Arrêter de fumer avec la sophrologie

poing qui écrase un paquet de cigarette pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer, j’ai pris cette décision il y a vingt ans et j’ai réussi.
Cette entreprise ne fut pas un long fleuve tranquille mais la réussite est belle et c’est bien là l’essentiel.
Comptez-sur moi pour vous accompagner avec la sophrologie et partager mon expérience réussie.

Tu veux ou tu veux pas ?

Vous engager sans culpabilité

C’EST VOTRE CHOIX,
UNE DECISION
RIEN QUE POUR VOUS

Je ne veux pas

  • Alors assume et fume,
    ce n’est pas la fin du monde !

Arrêter de fumer ce n’est pas une obligation.

Arrêter de fumer c’est un choix de soi pour soi.

J’voudrais bien, mais…

  • C’est un bon début, mais…

NE VOUS METTEZ PAS LA PRESSION.

Prenez le temps de vous y préparer, sereinement.

Je le veux !

  • C’est une bonne décision.

Donnez-vous, toutes les chances de réussir.

Définissez VOS objectifs.

VOTRE stratégie.

J’ai arrêté !

  • Félicitations !

Savourez chaque pas accompli.

Prenez conscience de vos ressentis.

N’anticipez pas.

Quoiqu’il en soit, n’oubliez jamais que …

l’échec est le fondement de la réussite – (Lao Tseu)

Arrêter de fumer avec la sophrologie

Et si tout commençait par la respiration…

… et se prolongeait par le bonheur d’être à nouveau libre.

Vos cinq piliers pour arrêter de fumer avec la sophrologie

  • Apprentissage de la respiration
    • Abdominale / Thoracique / Complète
    • Installation de rituels respiratoires au quotidien
  • Reconnexion avec vos perceptions sensorielles
    • Odorat et goût
  • Apprentissage de la gestion du stress
    • Tensions mentales et corporelles
  • Reconnexion avec vos domaines de ressources internes
    • Votre corps se souvient de l’époque où vous étiez non-fumeur
  • Projection et ancrage à court, moyen et long terme
    • Je transforme ma volonté en force tranquille qui s’appuie sur
      une vision positive et bienveillante de mes progrès
    • Je me projette et me vois réussir mes objectifs

Alors on respire ?

demande de rendez-vous

Le Pôle Sophrologie – Sophrologue et coach certifiée, Paris et Aulnay-sous-bois

… Accordez-vous du temps pour bien être…
Prendre rendez-vous : 06 67 80 08 88 – lepole.sophrologie@gmail.com